Mesilaste poolt kogutud õietolm on looduse üks tõelisemaid supertoite, mida sageli nimetatakse ka looduslikuks multivitamiinipommiks. See kuldne pulber on taimede isasrakkude kogum, mida mesilased segavad […]
Rubriik: Tervis
Millal võtta biotiini, et saavutada parimad tulemused?
Biotiin, mida tuntakse ka kui B7-vitamiini või vitamiini H, on paljudele tuntud kui „ilu vitamiin“. See mängib keskset rolli meie keha ainevahetusprotsessides, aidates muuta toidust […]
Mis on glükoos ja miks meie organism seda vajab?
Glükoos ehk viinamarjasuhkur on lihtsuhkur, mis mängib meie keha igapäevases toimetulekus asendamatut rolli. Tihti kipume suhkrut seostama vaid magusate maiustuste või negatiivse tervisemõjuga, kuid tegelikult […]
Millal võtta spirulinat, et sellest kõige rohkem kasu saada?
Spirulina on tuntud kui üks maailma kõige toitainerikkamaid supertoite, sisaldades märkimisväärses koguses taimset valku, antioksüdante, B-grupi vitamiine ja mineraalaineid. Kuigi paljud inimesed on selle rohevetika […]
Mis on CRP ja mida näitab selle kõrge tase veres?
Tervisekontrollis käies puutume sageli kokku lühendiga CRP, mis võib esmapilgul tunduda ühe tehnilise ja arusaamatu tähisena mahukal laborianalüüside lehel. Tegelikult on tegemist ühe olulisema ja […]
Kuidas täiskasvanuna ujuma õppida: ekspertide nõuanded
Ujumine on üks eluks vajalikumaid oskusi, mida paljud peavad enesestmõistetavaks, kuid täiskasvanueas veega sina peale saamine võib tunduda hirmuäratav ja ligipääsmatu ettevõtmisena. Kui olete üks […]
Suir: kuidas seda õigesti tarbida maksimaalse kasu nimel?
Suira ehk mesilaste leiva väärtusest on räägitud sajandeid, kuid tänapäeva kiires maailmas, kus otsime pidevalt naturaalseid viise oma immuunsüsteemi tugevdamiseks ja energiataseme tõstmiseks, on see […]
Gluteenivaba toitumine: kas see on tõesti kõigile vajalik?
Viimastel aastatel on gluteenivaba toitumine liikunud spetsialiseeritud meditsiinilisest dieedist laiaulatuslikuks terviseliikumiseks, mida järgivad miljonid inimesed üle kogu maailma. Kui veel mõni kümnend tagasi oli gluteenivabade […]
Teadlased selgitavad: kuidas tekivad meie emotsioonid
Inimene on oma olemuselt emotsionaalne olend. Alates hommikusest ärkamisest kuni õhtuse uinumiseni kogeme me keerulist tunnete virvarri: rõõmu, kurbust, viha, hirmu, üllatust ja lugematuid nüansse […]
Toitumisnõustaja: kui palju datleid on päevas tervislik süüa?
Datlid on viimastel aastatel kogunud tohutut populaarsust kui looduslik magustaja ja tervislik snäkk, mida paljud peavad ideaalseks asenduseks rafineeritud suhkrule. Kuid nagu iga toiduaine puhul, […]