Naeratus on inimese visiitkaart, kuid hambaarsti toolis istumine on paljude jaoks üks ebameeldivamaid kogemusi. Sageli peituvad hambaprobleemide juured igapäevastes harjumustes, mida me teeme automaatselt, kuid […]
Rubriik: Tervis
Retinool: miks see koostisaine nahahoolduses imesid teeb?
Retinool on viimastel aastatel muutunud ilumaailmas omamoodi kuldstandardiks, olles koostisosa, mille kohta küsivad nõu nii nahahooldushuvilised kui ka dermatoloogid. See on A-vitamiini derivaat, mis on […]
Mida süüa, kui magu valutab? Toiduained, mis leevendavad
Maovalud on üks levinumaid terviseprobleeme, millega inimesed oma elu jooksul kokku puutuvad. Olgu põhjuseks ülesöömine, stress, viirusnakkus või kroonilisemad seedeprobleemid, on enesetunde parandamiseks sageli vaja […]
Eksperdid: kui palju vett peab päevas tegelikult jooma?
Vee joomine on teema, millest räägitakse igal pool – alates terviseajakirjadest kuni sotsiaalmeedia influenceriteni. Sageli kuuleme soovitust juua kaheksa klaasi vett päevas, kuid kas see […]
Pidev väsimus ja jõuetus: kuidas taastada elujõud?
Kas tunned sageli, et hommikune äratuskell on sinu päeva suurim vaenlane ja õhtuks oled kui tühjaks pigistatud sidrun? Pidev kurnatus on tänapäeva ühiskonnas muutunud omamoodi […]
Folaat: miks see vitamiin on meie tervisele hädavajalik?
Igaüks meist on tõenäoliselt kuulnud vitamiinidest ja mineraalainetest, kuid mõned neist jäävad igapäevases kõnepruugis teenimatult tagaplaanile. Folaat on üks neist elutähtsatest toitainetest, mis mängib meie […]
Inuliin: miks see kiudaine on tervisele hädavajalik?
Tänapäeva toitumismaailmas kohtab üha sagedamini mõistet „prebiootikum“ ning üheks selle kõige silmapaistvamaks esindajaks on inuliin. See looduslik kiudaine, mida leidub paljudes igapäevastes toiduainetes, mängib meie […]
Naistearst selgitab: ovulatsiooni kestus ja keha signaalid
Iga naise keha on unikaalne ja toimib keerulise, ent peensusteni lihvitud bioloogilise kella järgi. Üks olulisemaid ja sageli enim küsimusi tekitavaid osasid naise reproduktiivsüsteemis on […]
Eksperdid: mis aitab kõrvetiste vastu ja mida vältida
Kõrvetised on ebamugav ja sageli äärmiselt valulik tunne rinnakus, mis võib rikkuda nii produktiivse päeva kui ka kosutava ööune. See kõrvetav ja kipitav aisting tekib […]
Kuidas vabaneda õlavalust? Füsioterapeut selgitab
Õlavalu on üks sagedasemaid luu- ja lihaskonna probleeme, mis toob inimesi füsioterapeudi vastuvõtule. Sageli algab see süütu ebamugavustundega, mida ignoreeritakse lootuses, et probleem laheneb iseenesest. […]